درد شبانه شانه در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم
درد شبانه شانه؛ علل، تشخیص و روش‌های درمان
یکی از مشکلات شایع و ناتوان‌کننده‌ای که می‌تواند خواب شبانه را مختل کرده و فعالیت‌های روزمره را نیز تحت تأثیر قرار دهد درد شبانه شانه است. این درد اغلب در حالت خوابیدن شدت می‌گیرد و به مرور می‌تواند مشکلات جسمی و روانی را برای فرد ایجاد کند. در این مقاله به علل شایع ، روش‌های تشخیص و درمان آن خواهیم پرداخت.
علل شایع درد شبانه شانه
برخی از رایج ترین دلایل عبارتند از:
- التهاب تاندون‌های شانه (تاندونیت)
تاندونیت یکی از علل اصلی درد شانه است و زمانی رخ می‌دهد که تاندون های اطراف شانه، به خصوص تاندون‌های کلاهک چرخاننده ، دچار التهاب و ورم شوند. این وضعیت می‌تواند به علت حرکات مکرر، استفاده بیش از حد از شانه یا آسیب‌های فیزیکی ایجاد شود.
- پارگی کلاهک چرخاننده
پارگی در تاندون های کلاهک چرخاننده نیز علت شایع دیگری است. این پارگی می‌تواند ناشی از آسیب های ناگهانی یا ضعف تاندون ها در نتیجه پیری و فرسودگی باشد. پارگی کامل یا نسبی کلاهک چرخاننده معمولاً در شب بیشتر احساس میشود، به‌خصوص زمانی که فرد دراز می‌کشد و فشار روی شانه ها افزایش می‌یابد.
- التهاب کیسه های مفصلی شانه (بورسیت)
بورس ها کیسه‌های کوچکی هستند که در اطراف مفاصل قرار دارند و از اصطکاک بیش از حد بین استخوان‌ها و تاندون ها جلوگیری می‌کنند. بورسیت، التهاب این کیسه هاست و می‌تواند باعث درد شانه، به‌خصوص در شب، شود. این وضعیت معمولاً ناشی از حرکات تکراری یا آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد است.
- شانه منجمد (فیبروز کپسول شانه)
شانه منجمد یا چسبندگی کپسولی، وضعیتی است که در آن کپسول مفصلی شانه به‌طور غیرطبیعی به هم چسبیده و محدودیت حرکت و درد ایجاد می‌کند. این بیماری معمولاً با درد شبانه و کاهش دامنه حرکتی همراه است و می‌تواند خواب فرد را مختل کند.
- آرتروز و التهابات مفصلی
آرتروز یکی از مشکلات شایع در شانه است که با افزایش سن به‌وجود می‌آید. این بیماری باعث فرسودگی غضروف های مفصلی شده و در نتیجه درد و التهاب ایجاد می‌کند. این درد معمولاً در شب بیشتر میشود و به‌خصوص با تغییر وضعیت بدن در خواب، شدت می‌گیرد.
- آسیب‌های ورزشی یا حوادث ناگهانی
آسیب های ناگهانی مانند ضربه یا افتادن نیز می‌تواند به درد شبانه شانه منجر شود. این نوع آسیب ها معمولاً شامل شکستگی‌ها، دررفتگی ها یا کشیدگی تاندون ها و عضلات شانه هستند.
روش‌های تشخیص درد شبانه شانه
در صورت تجربه مداوم درد، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید تا علت دقیق درد مشخص شود. پزشک ممکن است از روش های زیر برای تشخیص استفاده کند:
- معاینه بالینی
در این مرحله، پزشک ممکن است با بررسی دامنه حرکتی شانه، فشار بر نقاط خاص و بررسی سابقه بیمار به تشخیص برسد. در این روش، علائم بالینی و نواحی دردناک مشخص می‌شوند.
- تصویربرداری (رادیوگرافی، ام‌آر‌آی و سونوگرافی)
تصویربرداری کمک می‌کند تا ساختارهای داخلی شانه بهتر دیده شوند و آسیب‌های احتمالی مشخص شوند. ام‌آر‌آی به خصوص برای تشخیص پارگی های تاندون ها یا مشکلات بافت نرم مناسب است، در حالی که رادیوگرافی اغلب برای بررسی وضعیت استخوان‌ها و مفاصل به کار می‌رود.
- آزمایش های خاص (تزریق ماده بی‌حس‌کننده)
در برخی موارد، پزشک ممکن است تزریق یک ماده بی‌حس‌کننده را برای تشخیص دقیق‌تر به‌کار ببرد. اگر درد شانه بعد از تزریق کاهش یابد، نشان‌دهنده آن است که درد از نواحی شانه و تاندون ها نشأت می‌گیرد.
روش‌های درمان درد شبانه شانه
درمان درد شبانه شانه بسته به علت آن متفاوت است. برخی از روش‌های رایج درمان عبارتند از:
- استراحت و کاهش فعالیت‌های شدید
استراحت و خودداری از فعالیت‌هایی که فشار زیادی به شانه وارد می‌کنند، می‌تواند به بهبود درد کمک کند. همچنین، بهتر است از فعالیت های تکراری یا حرکاتی که باعث تشدید درد می‌شوند، پرهیز شود.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم
استفاده از کمپرس سرد یا گرم می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. کمپرس سرد معمولاً برای التهاب های حاد مؤثر است، در حالی که کمپرس گرم می‌تواند به رفع اسپاسم های عضلانی و کاهش درد مزمن کمک کند.
- داروهای ضد التهابی و مسکن
داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. البته قبل از مصرف هر دارویی، بهتر است با پزشک مشورت شود.
- فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از بهترین روش‌های درمانی برای درد شانه است. تمرینات مخصوص فیزیوتراپی می‌تواند دامنه حرکتی شانه را افزایش دهد، تقویت عضلات اطراف شانه را تقویت کند و به بهبود کلی وضعیت شانه کمک کند.
- تزریق کورتیزون
در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است تزریق کورتیزون را تجویز کند. کورتیزون یک ماده ضد التهاب قوی است که می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. البته این روش باید با دقت و توسط پزشک متخصص انجام شود، چرا که استفاده مکرر آن ممکن است به بافت
های اطراف آسیب برساند.
- تمرینات خانگی و تغییر وضعیت خواب
بعضی تمرینات ساده و تغییر وضعیت خواب می‌تواند به کاهش درد کمک کند. خوابیدن به پهلو با قرار دادن یک بالشت در زیر شانه یا استفاده از بالش های خاص می‌تواند فشار را کاهش داده و درد شبانه را تسکین دهد.
چگونه می‌توان از درد شبانه شانه جلوگیری کرد؟
اگرچه جلوگیری کامل از درد شبانه شانه ممکن است ممکن نباشد، اما برخی از روش‌ها می‌توانند احتمال بروز این درد را کاهش دهند:
- سعی کنید از حرکات تکراری و سنگین که ممکن است به شانه آسیب برساند، خودداری کنید.
- هنگام خواب از بالشت های مناسب استفاده کنید و سعی کنید به شکلی بخوابید که شانه ها تحت فشار قرار نگیرند.
- انجام تمرینات تقویتی برای عضلات شانه می‌تواند به پایداری و سلامت شانه ها کمک کند.
- از انجام حرکات ناگهانی و کششی که ممکن است شانه ها را تحت فشار قرار دهد، پرهیز کنید.
درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند
برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.
