علت درد پشت گردن و شانه

علت درد پشت گردن و شانه در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

درد پشت گردن و شانه

یکی از مشکلات شایع که افراد در سنین مختلف با آن مواجه می‌شوند درد پشت گردن و شانه است. این درد می‌تواند ناشی از علل مختلفی باشد و در برخی موارد، به دلیل سبک زندگی یا وضعیت بدنی نادرست ایجاد می‌شود. در این مقاله به بررسی علت درد پشت گردن و شانه می‌پردازیم و راه‌های پیشگیری و درمان آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

علل درد پشت گردن و شانه

مشکلات عضلانی و اسکلتی

یکی از رایج‌ترین علل درد پشت گردن و شانه، مشکلات عضلانی و اسکلتی است. نشستن‌های طولانی مدت در وضعیت نادرست، خم شدن به جلو هنگام کار با کامپیوتر، یا خوابیدن در وضعیت‌های غیرطبیعی می‌تواند فشار زیادی به عضلات و مفاصل گردن و شانه وارد کند. این فشار می‌تواند باعث ایجاد درد و التهاب در نواحی مختلف شود.

انقباض عضلات: یکی از دلایل اصلی درد گردن و شانه، انقباض عضلات است. این انقباضات به دلیل استرس، کار زیاد، یا وضعیت بدنی نادرست ایجاد می‌شوند. عضلات پشت گردن و شانه که تحت فشار قرار می‌گیرند، ممکن است به طور موقتی یا طولانی‌مدت دچار درد و خستگی شوند.

اسپاسم عضلانی: اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند باعث احساس درد شدید و محدودیت حرکت در ناحیه گردن و شانه شوند. این اسپاسم‌ها معمولاً به دلیل استرس، فعالیت‌های بدنی زیاد، یا آسیب‌های خفیف ایجاد می‌شوند.

آرتروز گردن

آرتروز گردن یا استئوآرتریت می‌تواند یکی دیگر از علل شایع درد گردن و شانه باشد. در این بیماری، غضروف مفاصل گردن به تدریج تخریب می‌شود و به علت کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل، فرد دچار درد و سفتی می‌شود. آرتروز ممکن است به شانه نیز گسترش یابد و درد را در این ناحیه ایجاد کند. این وضعیت معمولاً با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و می‌تواند باعث محدودیت حرکات گردن و شانه شود.

فتق دیسک گردن

فتق دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌ای گردن به بیرون برآمده و به اعصاب فشار وارد می‌کند. این فشار می‌تواند باعث درد، بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن، و ضعف در ناحیه گردن، شانه، یا دست‌ها شود. فتق دیسک گردن معمولاً به دلیل آسیب‌های شدید یا فرسایش دیسک‌ها با افزایش سن رخ می‌دهد.

سندرم شانه منجمد

سندرم شانه منجمد یا شانه یخ زده یکی از شرایطی است که در آن مفصل شانه دچار درد و سفتی شدید می‌شود و حرکت آن محدود می‌شود. این بیماری معمولاً به دلیل التهاب در کپسول مفصلی شانه ایجاد می‌شود. در مراحل ابتدایی، درد ممکن است به گردن نیز گسترش یابد و در صورت عدم درمان، ممکن است تحرک شانه به شدت محدود شود.

التهاب تاندون‌ها (تاندونیت)

تاندون‌ها به عضلات وصل شده و وظیفه انتقال نیروی عضلات به استخوان‌ها را بر عهده دارند. وقتی تاندون‌ها به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی و شغلی ملتهب شوند، می‌توانند باعث درد و التهاب در نواحی گردن و شانه شوند. تاندونیت در شانه می‌تواند منجر به کاهش دامنه حرکتی و درد شدید در ناحیه شانه و گردن شود.

استرس و اضطراب

استرس و اضطراب می‌توانند عامل دیگری برای درد گردن و شانه باشند. در زمان استرس، بدن به طور خودکار عضلات خود را منقبض می‌کند که این انقباضات ممکن است به درد و خستگی منجر شود. همچنین استرس مزمن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات دیگری در عضلات و مفاصل شود که در نهایت به درد گردن و شانه منتهی می‌شود.

اصطکاک و آسیب‌های ورزشی

آسیب‌های ورزشی، به خصوص در فعالیت‌هایی که شامل حرکات تکراری یا فشار زیاد به شانه و گردن است، می‌توانند منجر به درد در این نواحی شوند. ورزش‌هایی مانند شنا، وزنه‌برداری، یا دویدن می‌توانند فشار زیادی به عضلات و مفاصل گردن و شانه وارد کنند. آسیب‌های ناشی از این ورزش‌ها می‌تواند باعث آسیب دیدن تاندون‌ها، عضلات، یا حتی مفاصل شود.

نارسایی قلبی

علت درد پشت گردن و شانه در برخی مواقع می‌تواند از مشکلات قلبی باشد، به ویژه در مواردی که درد به طور ناگهانی آغاز می‌شود یا همراه با تنگی نفس، تعریق زیاد، یا تهوع باشد. این نوع درد معمولاً به دلیل فشار روی عصب‌ها یا سایر مشکلات قلبی ایجاد می‌شود و باید فوراً توسط پزشک بررسی شود.

سایر بیماری‌ها

در برخی موارد، درد پشت گردن و شانه ممکن است ناشی از بیماری‌های جدی‌تری باشد که نیاز به تشخیص و درمان فوری دارند. بیماری‌هایی مانند فیبرومیالژی، سرطان، یا عفونت‌های ناحیه گردن و شانه می‌توانند منجر به درد مزمن شوند.

پیشگیری و درمان

درمان بستگی به علت درد پشت گردن و شانه دارد. برخی از روش‌های عمومی برای کاهش درد و پیشگیری از آن عبارتند از:

تغییر وضعیت بدن به طور منظم می‌تواند فشار روی عضلات گردن و شانه را کاهش دهد. بهتر است که در طول روز استراحت کنید و از وضعیت‌های ثابت و طولانی مدت پرهیز کنید.

انجام تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات گردن و شانه می‌تواند به پیشگیری از درد و بهبود وضعیت عضلات کمک کند.

استفاده از کمپرس گرم یا سرد در نواحی دردناک می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند.

داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند برای کاهش التهاب و درد مفید باشند.

آیا درمان فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود درد گردن و شانه کمک کند؟

درمان فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی در نواحی گردن و شانه کمک کند. فیزیوتراپی شامل تمرینات خاص، ماساژ درمانی و تکنیک‌های اصلاح وضعیت بدن است که می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت عضلات کمک کند.

آیا جراحی برای درمان درد گردن و شانه ضروری است؟

در مورد جراحی معمولاً آخرین گزینه برای درمان درد گردن و شانه است و در مواردی که سایر درمان‌ها مانند دارو، فیزیوتراپی یا تزریق دارو مؤثر نباشند، ممکن است لازم شود. جراحی معمولاً در شرایطی مانند فتق دیسک شدید یا آرتروز پیشرفته توصیه می‌شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در مورد علت درد پشت گردن و شانه، اگر درد پشت گردن و شانه به مدت طولانی ادامه داشته باشد یا با علائم دیگری مانند بی‌حسی، ضعف در دست‌ها، تنگی نفس، یا درد قفسه سینه همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر درد به حدی شدید باشد که حرکت را محدود کند یا باعث اختلال در فعالیت‌های روزانه شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند

برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.